Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Unormalt høyt sukkernivå vil si dersom nivået glukose inne i blodet holder seg høyere sammenlignet med kroppen trenger best av. Tilstanden kalles hyperglykemi og kan være særlig nyttig å forstå hos personer som lever med diabetes.
Glukose brukes som næring i hjernen og kroppen. Slik at blodsukkeret skal slippe inn, bruker kroppen signalstoffet insulin. Hos personer med type 1-diabetes danner kroppen lite eller ikke eget insulin. Hos mange med type 2-diabetes fungerer kroppens insulin gjerne mindre effektivt, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å skille ut passende mengde insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt blodglukose kan skje når organismen ikke utnytter blodsukker på riktig måte. Dette kan noen ganger komme på grunn av at det mangler virksomt insulin, siden insulinet har svak effekt, og når kroppens behov etter blodsukkerregulering stiger.
Én ting handler om på at høyt blodsukker ikke nødvendigvis oppleves tidlig. Mange kan faktisk gå sammen med høye verdier med få symptomer. Nettopp derfor blir kontroll avgjørende, ikke minst for de som allerede lever med diabetes.
Glukosenivået varierer med mat, bevegelse, døgnrytme, stress, infeksjoner, legemidler og hormoner. Det viser at forhøyet blodsukker også når man prøver å leve fornuftig.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Symptomene på høyt blodsukker vil kunne utvikle seg langsomt. Noen merker svært få tegn, samtidig som andre får tydelige symptomer. Det vil ofte gjøre at blir sent.
Når hyperglykemi varer over høytblodsukker.no tid, kan symptomene bli mer alvorlige. Ved alvorlig forhøyede målinger kan komme tung pust. Disse symptomene kan være farlige tilstander, og bør du ringe lege uten å vente.
Derfor kan glukosen stige
Årsakene bak høyt blodsukker vil kunne handle om ulike faktorer. Hos personer med diabetes er balansen mellom karbohydrater, insulin, aktivitet samt kroppens reaksjoner være avgjørende.
Når kroppen har sykdom skiller organismen ofte ut signalstoffer. Slike reaksjonene kan gjøre at blodsukkeret blir høyere, også hvis du inntar mindre mat enn vanlig. Av den grunn blir perioder med infeksjon særlig viktige for mennesker som har diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Diabetes kjennetegnes av at kroppen glukosenivået kan bli forhøyet når insulin ikke strekker til. Likevel er ulikheter mellom type 1 samt type 2.
Ved diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen nesten ikke insulin. Da må insulin brukes utenfra. Hvis dosen blir utilstrekkelig, vil blodsukkeret bli høyt tydelig. I for lite insulineffekt kan danne ketoner, som kan føre til diabetisk ketoacidose, en livstruende situasjon.
Ved diabetes type 2 blir problemet vanligvis nedsatt insulineffekt. Det betyr at hormonet ikke jobber godt nok. Etter hvert kan kroppen også danne ikke nok hormon. Dermed kan blodsukkeret holde seg ustabilt, spesielt etter matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Måling av blodglukose er ett praktisk redskap for personer som har diabetesdiagnose. Når du skal kontrollere kommer an på medisiner, samt bør vurderes sammen med behandler.
Måling kan være spesielt nyttig dersom du føler tørste, når du er syk, etter bytter av medisin, og hvis du føler at er utenfor målområdet.
Hos mange er HbA1c også en sentral del av oppfølgingen. Den testen viser cirka hvordan blodsukkeret har vært de siste ukene. Målingen bytter ikke ut aldri daglig kontroll for alle, men vil den kunne gi nyttig oversikt.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hva man skal prøve når høyt blodsukker avhenger med behandling og hvor nivået ligger. Derfor skal personlige grenser gjennomgås med lege.
Bevegelse vil ofte kunne bidra til mer stabil glukosekontroll, samtidig kan det være viktig å når aktivitet ikke er trygt. Hvis du mistenker ketoner, og har tung pust, skal du kontakte medisinsk vurdering.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Matvaner har en betydning for diabetesbehandlingen. Det handler ikke nødvendigvis om man må fjerne all brød, men heller å rytme. De fleste har hjelp av forutsigbare spisetider, grønnsaker, proteiner og sunne fettkilder.
Stivelse påvirker glukosenivået tydeligst. Men kan mengde karbohydrat bety mye. Grove matvarer kan gi gjerne jevnere økning sammenlignet med næringsfattige bakverk. Vanlig væske kan være et smart valg når tørsten øker.
Livsstil handler også rundt hvile. Dårlig hvile samt langvarig belastning kan gjøre at blir vanskeligere å styre. Små vaner som nok væske vil kunne bidra til mer forutsigbar balanse på sikt.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Hyperglykemi bør tas på alvor riktig, særlig når nivået er svært høyt og oppstår sammen med tydelige tegn. De som har diabetes bør følge sin avtalt handlingsplan for sykdom.
Det kan være bedre å kontakte helsepersonell før situasjonen forverres enn å vente for lenge. Spesielt ved diabetes type 1 vil kunne for lite insulineffekt utvikle seg hurtig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Forebygging dreier seg om å skape systemer som gjør at blodsukkeret blir lettere å forstå. Det kan være ofte små grep brukt over tid som sammen gir best resultat.
Hensikten bør være ikke perfeksjon, men heller bedre egenmestring. De fleste vil kunne oppleve uventede verdier innimellom. Det viktigste er å hvilke tiltak man bør gjøre, hvor fort du skal måle igjen, samt når man skal søke helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Høyt blodglukose blir hyppig hos personer med diabetes type 1, men det bør følges opp. Kjente plager kan være hyppig vannlating, men kan noen ha få tegn. Derfor er oppfølging viktig.
De viktigste rådene handler vanligvis rundt å følge insulinrådene, få i seg tilstrekkelig vann, velge jevnt, være i bevegelse, kontrollere glukosenivået samt ringe behandler når symptomene ikke mer stabile. Ved akutte symptomer som oppkast, bør man kontakte umiddelbar medisinsk hjelp.
Med kunnskap kan hyperglykemi oppdages raskere. Dette kan gi mer stabil egenmestring og kan senke faren for følgeskader på sikt.